Влияние окружения на человека и его успех. Влияние окружения человека на его успех в жизни Самое главное окружать себя

Мы все становимся похожими на тех, с кем проводим большую часть времени. И если ты хочешь преуспеть в выбранной тобой сфере деятельности и в жизни в целом, то следует намеренно окружить себя успешными людьми! Вокруг должны быть только целеустремленные и позитивно настроенные люди, которые занимаются саморазвитием и постоянно развиваются, благодарные жизни за свои успехи и что немаловажно, поднимающие тебя духовно.

Про влияние окружения на успех человека

Я знаю много людей, которые плохо учились в школе, но достигли успеха во многих сферах жизни. А те, которые закончили с золотыми медалями и красными дипломами остались в большинстве своем некими «середнячками». И вроде цели есть, и сила воля, работают день и ночь, но кардинально их жизнь никак не меняется год от года. А другие вроде и не так много работают, но им удается создать жизнь своей мечты!

Так почему же одним в жизни везет, а другим нет. Этот феномен исследовал Томас Леонард — «отец персонального коучинга». За более чем двадцатилетнюю карьеру работы с людьми по достижению целей и раскрытию их внутреннего потенциала, им были выявлены некие закономерности, которые влияют на успех в большей степени. Он назвал это формулой успеха.

10% знаний и навыков + 40% мышление + 50% окружение = успех

Знания и навыки

Учись хорошо и будет в твоей жизни успех. Так говорят нам учителя в школах и преподаватели в институтах. Это утверждение было верно несколько десятилетий назад. Сейчас оно не работает. И я это очень сильно почувствовал в своей жизни. Я закончил школу с красным дипломом, потом были высшие учебные заведения, но эти знания никак не повлияли на мой успех и качество жизни в целом. Сейчас знания – это скоропортящийся товар. Мы живем в информационную эпоху. Каждый имеет доступ к Интернету, бери и пользуйся. Но этого совершенно недостаточно, чтобы в лучшую сторону. Поэтому только 10%…

Мышление

Высота ваших достижений равна глубине ваших убеждений
— Уиллиам Сколавино

40% нашего мировосприятия помогают нам воспользоваться 10% знаний. Очень много в жизни я встречал «всезнаек». Что же ты так живешь, если так много всего знаешь. Знать – это еще не значит делать. Именно определенный склад мышления помогает человеку совершать действия и двигаться вперед несмотря на всякие преграды. К мышлению необходимо отнести веру в себя и свои силы, доверие своей интуиции, открытость к изменениям, видение позитивной стороны во всем и другие составляющие. Мышление – это один из важнейших внутренних ресурсов человека, который необходимо развивать.

Скачай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

Секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

Окружение человека

А теперь о самом интересном! О важности остальных 50% успеха, которые отводятся нашему окружению. Ведь мы представляем собой среднеарифметическое пяти людей, с которыми постоянно общаемся. Кстати к окружению относятся не только люди, но и книги, и фильмы, которые читаем и смотрим, места, которые посещаем и вообще пространство вокруг нас. Так вот ближайшее окружение можно назвать главным внешним ресурсом, качество и количество которого необходимо повышать.

Как провести анализ своего ближайшего окружения?

Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.
— Джордж Клуни

Итак, мы уже выяснили, что влияние окружения играют большую роль в жизни человека. Поэтому следующим логическим шагом будет глубокий анализ своего ближайшего окружения. Это делается ради 2 целей: выявить, кто тянет тебя на дно и понять, кто нужен, чтобы выйти на более высокий уровень своего развития. Для этого потребуется лист бумаги, ручка и полчаса свободного времени. Слева пишешь список 30 людей, с которым постоянно общаешься. Кто это может быть?

Родители и родственники.

Вторая половинка и дети.

Друзья и знакомые.

— мышление и уровень удовлетворенностью жизни;

— уровень дохода;

В каждой графе напротив имени и фамилии ставишь либо +, либо 0, либо —

В результате анализа должно получится 3 типа ближайшего окружения:

— положительное (+);

— нейтральное (0);

— отрицательное (—);

Начнем с плохого. Может оказаться такое, что на 90% твое окружение оказывает на тебя отрицательное воздействие. Да, такое бывает. И тут ничего не поделаешь. Просто необходимо это осознать и принять, что все эти люди просто оказывают на тебя пагубное влияние, понижают твою самооценку, подрывают веру в себя и мешают заниматься саморазвитием во всех .

Я лично лучше поем в одиночестве, чем буду слушать очередные рассказы родителей про то, как нам плохо живется в России. Лучше скажу «нет» по поводу предложения друзей пойти выпить в очередной пятничный вечер. И не буду общаться со знакомыми, которые хотят только унизить меня или другого собеседника в разговорах. В этом деле лучше проявлять твердость, чем быть всегда вежливым.

Выход тут один – менять свое окружение. Проблемы тут следующие. Себя ты не поменяешь точно. Поэтому тут приходится только заниматься своим развитием, чтобы у тебя было как можно более . Родителей и родственников не выбирают. Какие уж есть. Но именно они могут тянуть тебя вниз. Эта проблема многих. Необходимо сначала попытаться объяснить, где они могут на тебя отрицательно влиять. Если это не помогает, то минимизировать с ними общением. Лучший вариант – переехать в другой город.

Очень важный момент – это выбор второй половинки, с которой мы проводим большую часть нашей жизни. Необходимо смотреть на 2 параметра: одинаковое мировоззрение и скорость развития. Если хотя бы один их них будет не выполняться, то рано или поздно вы расстанетесь. Легче всего с друзьями и знакомыми. Среди них должны быть только те, кто разделяет твои . Бизнес-партнеры и клиенты хоть играю не первоочередную роль в твоем ближайшем окружении, но все равно могут постепенно тянуть тебя на дно. Тоже обрати на это внимание!

С нейтральным окружением можешь поступать, как хочешь. А вот сфокусироваться необходимо над улучшением положительного окружения. Для этого есть несколько способов.

5 способов сформировать положительное окружение

Всегда выбирайте людей, которые чем-то лучше вас. Окружайте себя сильными личностями, кто способен бросить вам вызов, кто умнее вас. Будьте по жизни студентом, учитесь.
— Сандра Баллок

Способ 1. Убрать информационный «шлак»

В первую очередь рекомендую отфильтровать тебе свое информационное пространство. И начать необходимо с телевизора, новостей, ток-шоу и кровавых боевиков. Если и смотреть, то лучше познавательные и спортивные передачи, а так же про природу и путешествия. И, конечно, начни читать много книг про успех и личностный рост. Рекомендую тебе ознакомиться с моей подборкой .

Способ 3. Быть в сообществах

Благодаря Интернету и социальным сетям мы можем состоять в сообществах, которые также помогут сформировать вокруг нас сильное окружение. С помощью одного сообщения можно познакомиться и встретиться с интересными людьми, которые помогут тебе советом или даже делом. Самое главное, что ты тоже должен быть интересен своему собеседнику. Помни, что знакомство с одним человеком может изменить всю твою жизнь.

Способ 2. Посещать мероприятия

Окружение можно сформировать на всяких обучающих мероприятиях. Неважно какие они будут. Платные или бесплатные. Мастер-классы по бизнесу, семинары по йоге или тренинги по личностному росту. Здесь вообще убиваешь сразу двух зайцев. Получаешь знания, умения, навыки по нужной тебе теме и еще знакомишься с людьми, которые чем-то уже могут тебе помочь. Очень важно здесь уметь владеть нетворкингом.

Способ 4. Найти единомышленников

Вокруг тебя проносится большое количество людей в жизни. Но чтобы найти единомышленников необходимо как-то проявить себя. Самый простой способ – это заявить о своих целях. Можно это сделать на странице в социальной сети, можно как я на своем личном блоге, можно даже принт сделать на майке. Необходимо сделать так, чтобы все знали к чему ты идешь в жизни. Лично я познакомился с более чем 100 новыми людьми из разных стран через свой блог о саморазвитии.

Способ 5. Найти реального ментора

Очень сильный скачок в развитии личности может дать связь с ментором. Так называют людей, которые уже достигли цели в какой-либо сфере деятельности и согласны помочь. Может показаться, что таким людям некогда кого-то учить, но это совсем не так. Каждый внутри из нас любит помогать. Здесь важно до взаимодействия с ним выявить его цели и понять какую помощь можно предложить в реализации его целей. Не мало важно быть искренним в разговоре и взаимодействовать только делами, а не словами.

Эх, если бы кто-то раньше мне сказал про важность окружения, то я бы к данному моменту достиг намного больше целей в своей жизни. Но лучше поздно, чем никогда. И сейчас я этому уделяю намного больше внимания, чем своим знаниям. Как говорится, какую дружбу завяжешь – такую жизнь и проведешь.

Вы хотя бы разок читали книги, написанные гигантами бизнеса? Нет, тогда самое время. В своих «мемуарах» они очень много пишут о полезных привычках, которые позволили им добиться небывалых успехов в жизни. Конечно, далеко не вся бизнес-литература одинаково полезна, но из большого разнообразия в интернете, можно найти несколько десятков книг, в которых вы найдете толковые советы по саморазвитию и выработке правильных привычек. Но мы книгу сегодня писать не будем, БизнесЖурнал вам только предоставит для изучения девять самых лучших полезных привычек успешных людей, которые помогают им добиваться успеха.

Учитесь рано вставать

Успешные люди – ранние пташки. Почему так? Дело в том, что утро – это самое лучшее время подумать, позаниматься спортом или просто расслабиться, пока остальные спят. Если вы до сих пор не выработали для себя эту привычку, то начинайте ее осваивать. Многие бизнесмены, которые открыли для себя привычку просыпаться каждый день в 5 утра, утверждают, что до этого времени они жили не полноценной жизнью.

Читайте много хороших книг

Тенденция современного мира такова, что за компьютером и телевизором гораздо интереснее проводить времени, чем за чтением хороших и увлекательных книг. Бесцельное просиживание за телевизором и играми в компьютере не принесет вам ничего, кроме как зря потраченного времени. Чтобы в современном мире выделяться из толпы, достаточно не курить и много читать. Ведь согласитесь, приятно находиться в компании людей, которые вас уважают за вашу образованность. На этот счет можно привести замечательную цитату Марка Твена: «Человек, который не читает книг, не отличается от человека, который вовсе не умеет читать».

Упрощайте как можно больше

Если вы умеете упрощать жизненные ситуации, то вы устраняете со своего пути ненужное. К сожалению, далеко не каждому дано со старта взять так и отсеять ненужное, для этого требуется много практики и трезвый взгляд. Однако этот процесс существенно очищает нашу память от ненужной и неважной информации.

Замедляйте ход времени

Если вы хотите наслаждаться своей жизнью, но вы постоянно заняты и находитесь в суете, то у вас это вряд ли получится. Постарайтесь найти в сутках самое тихое время, которое вы бы могли посвятить себе. В этот момент очень важно замедлиться и прислушаться к внутреннему голосу. Если у вас получилось приучить себя вставать рано, то время пускай утренние часы будут для вас временем для отдыха. Дышите полной грудью, медитируйте, созидайте и замедлитесь, ведь все, за чем вы так усердно гонитесь, само придет.

Тренируйтесь!

Как ни крути, а отсутствие двигательной активности в итоге разрушит здоровье любого человека. Конечно, вы можете оттянуть этот момент при помощи медитаций, но как тут не старайся, а физические упражнения нужны. Без занятия спортом вас начнут одолевать различные заболевания, выкарабкаться из которых бывает крайне проблематично. Сделайте свое здоровье достижением. Поищите в интернете программу тренировок, по которой вы будете улучшать свое физическое здоровье. Если вы думаете, что без похода в тренажерный зал все тренировки бесполезны, вы глубоко ошибаетесь. Добиться серьезных спортивных результатов можно и без похода в тренажерный зал.

Практикуйтесь каждый день

Существует одна особенность: чем больше у человека практики, тем удачливее он становится. Скажете случайность? Едва ли, потому как удача – это место встречи практики с вашими возможностями. Как ни крути, а любой талант без регулярных тренировок выжить просто не сможет. Но и талант вовсе не обязателен, так как тренированный навык всегда сможет его заменить в трудную минуту, главное проявлять настойчивость.

Окружайте себя правильными людьми

Данная привычка может быть самой важной, так как она заметно ускорит ваш поход к успеху. Если вас окружают целеустремленные и воодушевленными светлыми идеями люди, то вы от них будете черпать заряд позитива на длительное время. У таких людей вы сможете почерпнуть несколько дельных советов и получите нужный толчок. Кроме того, вы будете знать, что ваше окружение вас поддержит в любую минуту.

Если в вашем окружении люди, которые вынуждены ходить на ненавистную работу, которые постоянно находятся в состоянии стресса и депрессии, то самое время прекратить с ними тесное общение, иначе они утянут вас на самое дно. Запомните, уровень ваших достижений напрямую зависит от уровня достижений вашего окружения.

Ведите журнал благодарностей

Удивительно, но эта привычка способна творить настоящие чудеса. Нужно быть благодарным за то, что вы уже имеете, но не забывайте стремиться к лучшему. Если вы определите цель своей жизни, то вам будет гораздо легче узнавать новые возможности. Запомните: чем чаще вы будете благодарны, тем больше у вас появится поводов для радостных моментов.

Упорство всему голова

Удивительно, но только трехсотый банк дал согласие и предоставил Уолту Диснею необходимый кредит, чтобы он основал Диснейленд. Стиву МкКерри потребовалось более тридцати лет и более одного миллиона фотографий, чтобы его шедевры приравняли к «Моне Лизе». Эдисону потребовалось сделать более 10000 безуспешных попыток, прежде чем он изобрел лампочку. Видите, просматривается определенная закономерность!

Сегодня хочу затронуть очень важную тему: влияние окружения человека на его жизнь . Я уже неоднократно в разных статьях упоминал, что окружение человека играет одну из ключевых ролей в его развитии и оказывает очень существенное влияние на в жизни. И вот сегодня остановлюсь на этом вопросе более подробно, поскольку уже неоднократно убедился в том, насколько он важный.

Итак, уже доказано что окружение человека всегда оказывает непосредственное влияние на его развитие и успех. Любой человек находится примерно на том уровне, что и его ближайшее окружение, причем, во всех сферах: от успехов в делах и уровня доходов, до хобби и личной жизни. В данном случае, ввиду тематики сайта , нас будет интересовать, в первую очередь, все то, что касается уровня доходов, достижения успеха и .

К примеру, уже не раз проводились исследования, которые показали, что уровень дохода любого человека всегда близок к среднему уровню дохода всех людей из его ближайшего окружения. Можете попробовать проверить этот факт на себе лично.

Во влиянии окружения человека на его успех и на жизнь в целом нет ничего удивительного. Ведь окружение – это всегда, во-первых, очень мощный фактор психологического воздействия, во-вторых, очень мощный источник информации, причем такой, которому человек подсознательно доверяет больше, чем другим источникам.

В психологии известен эффект под названием “Правило зеркала”. Он заключается в том, что люди, входящие в окружение человека, являются отражением его самого по множеству параметров, начиная от мировоззрения, жизненных позиций и целей, заканчивая хобби и привычками. Другими словами, уже изначально, подсознательно люди выбирают в свое окружение людей, чем-то похожих на них самих. Потому что с такими людьми они чувствуют себя максимально комфортно. Это заложено в нас природой, и противостоять этому не так просто, но если вы хотите развиваться, а не стоять на месте – необходимо.

Находясь в окружении людей, схожих с ним самим, не меняя это окружение, человек останавливается в своем развитии. Как бы неприятно это не звучало, но это факт. Даже если человек сам начнет делать попытки движения вперед, его окружение начнет изо всех сил тянуть его назад. Почему? Все очень просто: потому что они сами тогда начнут испытывать дискомфорт, ведь им нужно, чтобы все вокруг были такими же, как они, а не лучше.

Чтобы двигаться вперед, человек обязательно должен менять свое окружение, то есть, что обязательно будет доставлять дискомфорт, и к этому нужно быть готовым.

То есть, поменять свое окружение человеку всегда будет непросто. Во-первых, какую-то его часть обязательно занимают родственники, которых уже никак не поменяешь. И вместе с тем, именно родственники очень часто являются тем самым главным тормозом, который тянет вниз и мешает развиваться.

Поменять родственников никак не получится, однако, если они действительно мешают достижению успеха, можно, во-первых, сократить общение с ними до минимума, во-вторых, сократить до минимума их долю в своем окружении, дополнив его более успешными людьми. Так общее негативное влияние родственников снизится.

Следующая категория людей, входящих в окружение человека – его друзья. Многие считают, что поменять друзей тоже невозможно (иначе, что ты за друг такой), но то же самое тогда можно сказать о друзьях, которые тянут вас вниз и не дают развиваться (что это за друзья такие). Поэтому здесь придется делать сложный выбор: или ваш успех, или ваши друзья, мешающие этому. В данном случае тоже можно или сократить общение с друзьями до минимума, или постепенно свести его на нет, заменив новыми людьми, которые достигли больших высот в своем развитии.

Ну и последняя группа людей, составляющих окружение человека – это, скажем так, “случайные люди”, которых он не выбирал, но с которыми ему приходится общаться. Например, это коллеги, общение с которыми происходит исключительно в рабочее время. Но надо понимать, что это целых 8 часов в сутки, то есть, с коллегами человек может общаться даже чаще, чем с друзьями и родственниками. Поэтому они оказывают очень существенное влияние на его жизнь. И, с другой стороны, расстаться с этим окружением проще, чем с людьми из первых двух категорий – достаточно просто сменить работу или вообще способ заработка (ведь кто знает, какой коллектив вам достанется на новом рабочем месте). Карьерный рост в этом плане тоже можно рассматривать как выход из ситуации: занимая более высокие должности, вы начнете формировать окружение из более успешных людей – руководителей, клиентов, партнеров по бизнесу и т.д.

Отдельно хочу обратить внимание на такой момент, как выбор спутника/спутницы жизни. Это человек, влияние которого на успех и развитие часто имеет максимальное, преобладающее значение, особенно для мужчин. Множество исторических примеров показывает, что мужчины добивались невероятных успехов, получали мировую славу и признание, благодаря своим женщинам, которые вдохновляли их на подвиги.

Поэтому мужчине желательно выбирать себе в спутницы такую женщину, которая в чем-то лучше него, которая будет мотивировать его на развитие и успех, которой он будет стремиться соответствовать, и благодаря этому будет развиваться. То же самое можно сказать и о женщинах, имеющих цель добиться определенного успеха в жизни: им нужен мужчина, к успехам которого они будут тянуться и стремиться, с которым будут стараться быть лучше, с которым не будут себя “запускать”.

Окружение человека может меняться двумя путями:

Качественным – в этом случае ненужные люди в окружении будут заменяться нужными, тем самым, увеличивая долю нужных.
Количественным – в этом случае в окружении человека будут оставаться ненужные люди, но при этом будут добавляться новые, нужные. Так тоже доля нужных людей будет расти.

Более эффективным, на мой взгляд, является первый путь. Объясню, почему. Время, которое человек выделяет на общение с другими людьми – это ограниченный и невосполняемый ресурс. Поэтому его нужно использовать максимально эффективно.

Чем больше времени будет уходить на общение с людьми, которые мешают вашему развитию, тем меньше его будет оставаться на общение с теми, которые будут ему способствовать – это логично. Поэтому я рекомендую выбирать первый путь, но если это для вас слишком сложно, то второй – тоже лучше, чем ничего.

Теперь давайте рассмотрим, как человеку поменять свое окружение, с чего начать и какие действия необходимо совершать.

Шаг 1 . Проведите анализ своего окружения и исключите из него тех, кто мешает вашему развитию. Постарайтесь максимально объективно оценить людей, с которыми вы чаще всего общаетесь. Например, составьте список из 10 таких людей (либо свое количество, которое считаете нужным), и проанализируйте всех по следующим параметрам:

Какую примерно часть вашего времени, отведенного на общение, вы проводите с этим человеком?
Каких успехов человек достиг в жизни?
Эти успехи больше или меньше, чем ваши?
Продолжает ли он развиваться, остановился в своем развитии или деградирует?
Совпадают ли его жизненные цели и приоритеты с вашими?
Счастлив ли он в личной жизни?
Сколько он зарабатывает?
Как он распоряжается личными финансами?
Как он проводит свое время?
Каковы основные положительные и отрицательные стороны этого человека?
Имеет ли этот человек или постоянно жалуется вам на жизнь?
Мешает ли он вашему развитию, и в чем это выражается?
Что произойдет, если вы прекратите/сократите общение с этим человеком?

Выделите среди проанализированных людей, составляющих ваш круг общения, тех, кто сильнее всего тянет вас вниз – общение с ними необходимо будет прекратить в первую очередь.

Доктор психологических наук Шон Янг предлагает стройную теорию, как достичь успеха в любом начинании. Советы автора, основанные на множестве исследований, универсальны: их можно применять во всех сферах жизни.

Итак, что же именно нужно делать, чтобы сохранять мотивацию до самого конца и добиваться каждой из поставленных целей, будь то соблюдение диеты, избавление от вредной привычки или повышение продуктивности на работе? Делимся идеями из книги.

Составляйте «дорожные карты»

Наличие конкретного плана действий помогает добиться цели. Например, в бизнесе. Заставить стартап работать очень непросто. Многие основатели компаний чувствуют отчаяние и растерянность, поэтому сдаются на полпути. Но те, у кого есть четкая «дорожная карта», гораздо чаще идут до конца.

Ясная стратегия облегчает какие угодно действия. Люди, выбирающие новую карьерную стезю или, скажем, начинающие заниматься фитнесом, скорее всего, не отступят от своего решения, если знают, что и как они будут делать дальше.

Концентрируйтесь на маленьких шагах

Люди любят читать книги и слушать лекции с обещаниями сбросить 45 кг или заработать миллион долларов. Это восхищает и играет свою роль в мотивации к действию, но, если сосредоточиться исключительно на большой далекой мечте, эффект может оказаться противоположным.

Мы разочаровываемся, не видя быстрого результата, и бросаем дело, так и не доведя его до конца.

Чтобы не растерять энтузиазм, необходимо сосредоточиться на краткосрочных целях и маленьких шагах. Мечтаете о хорошей фигуре, успехе и популярности? Вложите всю энергию в то, чтобы пойти вечером на тренировку, привлечь пять новых клиентов или написать одну страницу книги.

Концентрируйтесь на каждой крохотной ступеньке вперед и не забывайте хвалить себя за небольшие достижения. Это приведет к выделению мощного химического вещества - дофамина, которое вызовет приятные ощущения и желание повторить действие.

Окружайте себя правильными людьми

Сообщества подталкивают нас делать как полезные вещи, например регулярно заниматься физкультурой, так и вредные, например курить. Подумайте, помогает ли ваше окружение добиваться поставленных целей или, наоборот, тянет вас назад.

Постарайтесь меньше контактировать с людьми, которые мешают вам следовать плану, и больше - с теми, кто мотивирует и вдохновляет.

Не беда, если среди родственников, коллег и друзей нет никого, кто разделял бы ваши цели. К счастью, мы никогда не бываем одиноки. Если вы хотите что-то изменить, но неудачи и трудности выбивают вас из колеи, всегда можно найти сообщество, где у людей будут те же интересы, что у вас.

Например, вы можете вступить в онлайн-сообщество психологической поддержки, присоединиться к фитнес-объединению, записаться в группу йоги и медитации или начать ходить на коллективные обучающие курсы. Важно не только найти единомышленников, но и активно поддерживать с ними контакт.

Управляйте средой

Пойти в спортзал или провести вечер перед телевизором с бокалом вина? Продолжить работу над важным проектом или ответить на сообщение в мессенджере? Такого рода силы постоянно тянут и толкают нас, и чем проще нам что-то сделать, тем вероятнее, что мы выберем именно этот вариант.

Изменив среду так, чтобы она подталкивала вас в нужном направлении, вы можете серьезно скорректировать свое поведение. Чем меньше вокруг соблазнов, сбивающих с толку, и чем больше стимулов, заставляющих следовать плану, тем лучше.

Исследования показывают, что изменение среды, упрощающее ситуацию, действительно помогает достичь желаемого.

Например, самый эффективный способ бросить курить - убрать из дома все табачные изделия. То же относится к диетам: вам будет гораздо легче воздерживаться от вредных продуктов, если вы выбросите из холодильника всю мусорную еду и начнете обходить стороной фастфуды, где ее продают (ради этого можно даже сменить привычный маршрут прогулок).

Ну а если вы склонны к прокрастинации, необходимо устранить все отвлекающие факторы (расчистить стол от лишних бумаг, перевести телефон в авиарежим, отключить звуковые уведомления) и окружить себя триггерами, настраивающими на продуктивную работу (например, повесить над столом список задач на день).

Превращайте желательное поведение в рутину

Если периодически делать что-то полезное - например, есть здоровую пищу, соблюдать технику безопасности, не витать в облаках, - это усваивается мозгом.

Регулярно совершая какое-то действие в одном месте и в одно время, вы превращаете свое поведение в автоматическое. Сначала вам потребуются сосредоточенность и усилия, но потом следовать установленному порядку станет намного легче.

Мозг постоянно ищет способы упростить задачи и превращает повторяющееся поведение в привычки, которым следует без раздумий.

Постарайтесь превратить дело в рутину. Запланируйте время, когда сможете этим заниматься, например ежедневно в 8 часов вечера или каждую субботу и воскресенье после утренней чашки кофе. Чем дольше вы будете придерживаться режима, тем сильнее желательное поведение въестся в мозг.

Вдохновляйтесь образом будущего

Цель должна быть по-настоящему важной для вас, иначе не хватит мотивации дойти до конца. Хоть мы и говорили, что нужно концентрироваться на маленьких шагах, иногда вам придется напоминать себе, зачем вы все это затеяли.

По мнению ученых, самые сильные мотиваторы - это деньги, социальные связи и здоровье. Конечно, у каждого человека свои приоритеты, поэтому ориентируйтесь на то, что вдохновляет именно вас.

У многих бывают дни, когда хочется все бросить. В такие моменты очень помогает простое упражнение: нужно лишь представить себя в будущем, где вы уже достигли значимых для вас целей.

Познакомьтесь с призраком своего будущего «я».

Образ будущего «я» (стройного, успешного, популярного) может заставить вас отложить печенье и отправиться на пробежку, отказаться от просмотра сериала и сосредоточиться на работе или встать с дивана и пойти на общественное мероприятие.

Действуйте!

Почти в любой книге по саморазвитию и психологии бизнеса утверждается: если вы хотите побороть страхи, научиться лучше продавать или стать счастливее, надо изменить способ мышления.

Это очень распространенное заблуждение. Самовнушение почти никогда не срабатывает. На самом деле все позитивные перемены начинаются с действия.

Хотите раскрепоститься и перебороть стеснительность? Запишитесь на уроки импровизации.
Мечтаете избавиться от прокрастинации? Заведите блог о том, как вредно откладывать дела на потом. Играйте роль эксперта, пока в нее не вживетесь.
Не знаете, как поднять себе настроение? Просто перестаньте хмуриться и улыбнитесь.
Пытаетесь перебороть страх? Нырните в него с головой! Начните делать то, что вас пугает, - и почувствуете себя другим человеком.
Считаете, что вам не хватает отзывчивости? Займитесь волонтерской работой.

Подобные уловки позволяют изменить сознание. Разум перенастраивается, анализируя ваше поведение, и вы приобретаете новую идентичность.

Мы все чем-то похожи на хамелеонов, потому что всю жизнь перенимаем и подстраиваемся под взгляды, убеждения, ценности, привычки и образ действий тех людей из нашего окружения, с кем чаще всего общаемся. Качество ментальной жизни вашего мозга зависит так же от вашего материального окружения, вещей, местоположения, входящей информации. Знайте, что окружение имеет наибольшую долю влияния на ваш успех.

Ваше окружение – это люди, с которыми вы общаетесь, место и среда, где вы живете, чем питаетесь, работа, то, как часто вы бываете на природе, занимаетесь ли духовным ростом, какую информацию вы впускаете в свою жизнь. Знайте, что ваше поведение и образ мышления практически полностью контролируется вашим окружением, вы становитесь похожими на тех, с кем больше всего контактируете. Вы представляете собой психоэнергетическое среднее тех пятерых человек, с которыми чаще всего общаетесь.

Ваша жизнь, и даже ваш финансовый доход являются среднеарифметической величиной от пяти человек вашего ближайшего окружения. Посчитайте и убедитесь сами.

Вы постоянно взаимодействуете со своим окружением, и только уровень вашей компетенции определяет, к каким результатам это взаимодействие приведет. Различие между компетентным и некомпетентным человеком проявляется в его окружении. Человек либо является следствием своего окружения, либо способен вызывать следствия в своем окружении. Правда в том, что человек настолько успешен, насколько он приспосабливает свое окружение к себе. Быть компетентным - означает быть способным контролировать и управлять тем, что есть в окружении, и самим окружением.

Когда человек компетентен, то ничто не может пошатнуть его самоуважение, потому что он знает себя, свои ощущения и контролирует свои реакции. Мир может рушиться, но это не пошатнет его. Компетентность не в том, что один человек умнее другого, она в том, что один человек более знает себя и способен владеть собой, чем другой.

Помните, контролируя и управляя различными реакциями на вас своего окружения, вы контролируете свою жизнь. Проанализируйте свое окружение, и ответьте себе на вопрос: кто кого контролирует – вы окружение, или ваше окружение имеет контроль над вами? Правильный ответ - я контролирую свои реакции по отношению к другим и не вовлекаюсь не в свои.

Задумайтесь: Кто вас окружает? Какую музыку вы позволяете себе слушать? Какие фильмы вы смотрите? Какую информацию и эмоции вы впускаете в себя, смотрите ли вы новости, какие? Не являетесь ли вы “придатком” к своему телевизору, если это ваше постоянное окружение? На что и на кого вы тратите свободное время? Место, где вы живете – оно вдохновляет вас? Что вы видите из окна своего жилища? Какие книги стоят на вашей полке?

Современное общество устроено так, что очень многие стремятся завладеть нашими умами – политики, СМИ, торговля, учителя, близкие, родственники, начальство и так далее, стремясь стать частью вашего окружения. Средства массовой информации несут вам не столько новости и факты, сколько свои версии этих событий, часто вводя вас в заблуждение. Марк Твен со свойственной ему иронией говорил: “Если вы не читаете газет, вы не информированы. Если вы читаете газеты, то информированы неправильно”.

Подбирайте и формируйте свое окружение так, чтобы оно продвигало вас, а не сдерживало, не отнимало у вас энергию, а наоборот, обогащало вас жизненной силой.

Что касается людей, то, выбирая окружение, которое будет вас продвигать к успеху, необходимо знать и учитывать следующее:

Вашей мудростью должно стать понимание того, что все люди, как и все во Вселенной являются частью целого. Эта концепция, на первый взгляд, противоречит общепринятому мнению, что мы все индивидуальны и независимы, и никак не связаны. Но, истина в том, что являясь частью целого, нам нет нужды устанавливать новые связи, необходимо лишь использовать уже существующую взаимосвязанность. Думая так и поступая соответственно, вы сами быстро убедитесь, что вам гораздо быстрее будет удаваться обретать новые отношения. Если вы понимаете, что связи между людьми на определенном уровне уже существуют, то вы очень быстро начнете обретать новых друзей, налаживать контакты, окружать себя интересными личностями, единомышленниками и ваша жизнь станет насыщенной и яркой. Вы станете замечать, что совершенно незнакомые люди будут к вам обращаться первыми, что с первых минут общения вы будете сближаться и чувствовать себя друзьями.

Все успешные люди имеют привычку при первых же контактах внимательно прислушиваться к словам, которые вы говорите и к тому, как вы формулируете свои мысли. Достаточно немного послушать человека, чтобы понять, что на самом деле у него в голове. Почему? Потому что через вашу речь проецируется то, что происходит у вас в подсознании, особенно, когда вы спокойны, не заинтересованы или в состоянии злости. Успешных людей интересует не то, сколько у вас денег, а то, какой вы человек по своему образу мыслей, насколько вы берете на себя ответственность, или наоборот, избегаете ее, а также ваше личное отношение к различным процессам и самому себе.

Первое, с чего вы должны начать, создавая свое окружение, это прислушаться к образу ваших мыслей и к словам, которые вы употребляете. Если это слова из лексикона жалобщиков, оправдывающихся, обвиняющих других людей – немедленно уберите их со своей речи.

Впуская в свою жизнь человека, помните, что вы впускаете часть своей судьбы. Избегайте общения с «токсичными» людьми, имеющими «дефицитное» мышление, но в тоже время умейте с ним корректно общаться и обходиться, не встревая в ненужные конфликты. Такие люди находятся на низком уровне вибраций, их «болезнь» заразна. Вы не должны быть «помойной ямой» для их проблем. Они не задумываются о том, что, если твердить одно и то же, то это «одно и то же» будет постоянно с ними происходить. В мире много людей, которые не хотят избавляться от проблем и чужеродных программ, и вы не несете ответственности за результаты их жизни.

Окружение имеет большое влияние еще на один аспект вашей жизни – на вашу энергетическую безопасность. Вы уже знаете, что ваша сила определяется тем количеством энергии, которое вы способны принять у Вселенной, накопить, сберечь и реализовать.

Энергетически взаимодействуя с другими людьми, мы сталкивается с разными типами эмоциональных вибраций, как позитивными, так и негативными, и эти вибрации могут нарушать ваш энергетический баланс. Поэтому старайтесь избегать «некорректного» общения, или хотя бы минимизируйте его. В таких случаях помните о контроле над своими эмоциональными реакциями, слушайте собеседника «вполуха», отвлеките себя мыслями о чем-то другом, читайте про себя молитву. Не давайте никому питаться вашей энергией, пресекайте попытки отнять ее у вас, умейте не завидовать, не обижаться и не оправдываться.

Окружите себя единомышленниками, командой поддерживающих вас людей – командой позитива и успеха. Эти люди находятся на высокой частоте и излучают творческую энергию. С такими людьми можно и нужно обсуждать свои цели, ведь если вы подолгу и много не будете говорить о том, чего вы хотите, ваше желание может будет терять свою энергию.

Разберите, чего вам сейчас не хватает, и окружите себя людьми, у которых этого с избытком. И вы сами удивитесь, как меняется ваша жизнь.

Знакомьтесь и окружайте себя теми, кто оптимистичен, счастлив, имеет свои жизненные цели, и вы сможете решить много своих проблем, обсуждая с ними различные взгляды и позиции.

Самый лучший способ завязывать отношения и формировать нужное окружение – помогать в начале другим осуществлять их мечты.